ĐAU MỎI VAI GÁY Ở DÂN VĂN PHÒNG (PHẦN 2)

1,Triệu chứng hay gặp:

• Xuất hiện cơn đau nhẹ: bệnh mới mắc xuất hiện đau nhẹ các cơ vùng cổ, vai phần lưng gần cổ
• Khó cử động cổ: bệnh nhân khó quay cổ ra sau ,đau nhức mỗi khi cử động cổ khiến bạn thấy khó chịu

 2, Biện pháp khắc phục

- Dù nguyên nhân gây đau mỏi vai gáy là gì thì bạn cũng cần tìm cách ngăn ngừa và giảm đau để cải thiện tình hình. Cơn đau nếu không được chữa sẽ gây ảnh hưởng tới công việc và thậm chí là sinh hoạt hằng ngày của bạn. Chỉ cần một chút thay đổi sau đây, bạn có thể giảm nhẹ hoặc ngăn ngừa đau mỏi vai gáy khá hiệu quả. 

- Đặc biệt là các phương pháp chữa bệnh bằng y học cổ truyền hết sức hiệu quả

mà phòng khám y học cổ truyền Dr.Thông đang áp dụng với kĩ thuật khác biệt- hiệu quả bất ngờ: sử dụng ngải cứu nguyên chất kết hợp với phương pháp không dùng thuốc đạt hiệu quả cao

Ngoài ra có thể áp dụng các biện pháp khác:

•  Ngăn ngừa đau mỏi vai gáy với tư thế đúng . Một tư thế ngồi đúng có thể giúp bạn giảm áp lực lên vùng vai và cổ, từ đó ngăn ngừa đau mỏi vai gáy.
• Thường xuyên thay đổi tư thế khi làm : Khi làm việc văn phòng, bạn hãy đổi tư thế vài giờ một lần để ngăn ngừa đau mỏi vai gáy. sau khi ngồi làm việc một tiếng, bạn có thể đứng làm việc trong vài phút hay đi bộ quanh văn phòng một chút.
• Ngăn ngừa đau vai gáy bằng cách đứng làm việc
•  Nghỉ ngơi thường xuyên khi làm việc